フィリピン留学でボディメイク・フィットネスが行える学校
フィリピン留学でボディメイク・フィットネスが行える学校

フィリピン・セブ島留学中にボディメイクやダイエットに取り組める!?

フィリピン・セブ島留学中に勉強以外の時間を使ってトレーニングやエクササイズをしたい!という方に最近では立派なジム施設や専門のトレーナーをつけた「ボディメイク」や「フィットネス」プランを設けている学校が増えてきています。日本国内だと数十万円をかけて行うトレーニングも、フィリピン留学なら同等の費用かそれ以下で英語も学びながらトレーニングができます!さらに食事管理も行っている学校であれば、ついつい甘えがちな食事面からもしっかりとケアできます。英語とボディメイク、一石二鳥のプランがこのボディメイク・フィットネスコースです。

Written by CEBU21留学カウンセラー
山本裕美
元・女性専用フィットネスクラブ店長の経歴を持つ異色の留学カウンセラー。適切なアドバイスでCEBU21社員の体重もみるみる減らした実績も!自分にはつい甘えてしまうので、糖質制限ダイエットは苦手。

▽CEBU21スタッフのご紹介はこちら

ボディメイク・フィットネスコースはどういう内容なのか

基本は1日のうちにマンツーマン授業を中心とした英語学習(4~6時間程度)と、専用ジムを使ったボディメイクの時間(1~2時間程度)に分かれています。

※現状ボディメイク・フィットネスコースはセブ島にある語学学校に限定されています。

英語レッスンではマンツーマン授業でスピーキング強化をメインに、学校によってはグループ授業のディスカッションを通じ、英語の総合力アップを図っていきます。

トレーニングの時間ではパーソナルトレーニングを通じて筋肉を鍛えたり、食事についてのアドバイスや、放課後にヨガなどのレッスン、自主トレなど、しっかりとトレーニングを行っていくことができます。

このように英語だけでなく、ボディーメイクをすることで、セブ島留学中に起こりがちな運動不足を解消したり、体調管理もできるのがこのコースの特徴です。

Q.【プロテイン、BCAAはフィリピン現地で購入できるのか?】

セブ市内の大手ショッピングセンター内であればプロテイン、BCAA、EAAも購入可能です。シェイカーやボトルも購入可能ですが、こちらは普段お使いのものをご持参いただく方がおすすめです。

ボディメイク・フィットネスコースを選ぶメリット・デメリット

「ボディメイク」や「フィットネス」コースがある語学学校を選ぶ際はメリットとデメリットをしっかり把握しておく必要があります。

ボディメイク・フィットネスコースのメリット

・学校内にジムがあり、手軽にワークアウトできる(一部学校にはプール施設も有)
・専用のトレーナーがついて、ダイエット、筋トレやプランニングの相談ができる
・ボディメイクやダイエットだけでなく、英語のレッスンもできる
・食事制限やバランスの良い栄養摂取(プロテインなど)を効率的に実施できる(一部学校のみ)

ボディメイク・フィットネスコースのデメリット

・学校によってはトレーニングがかなりハードな場合もある
・食事はフィリピンで提供されるもののため、人によっては舌に合わない場合もある
・英語とボディメイク、両方に真剣に取り組むのに体力、長期的な目標設定が必要(短期で効果が出せると勘違いして取り組むとギャップで苦しむ場合もあります。)

「英語」×「フィットネス」留学はどういう人に向いているのか

ボディメイクコースに実際に体験された方からお話しをお聞きすると、その理由や背景は人それぞれ大きく異なってきます。

30代女性のAさん

30代女性のAさん

普段からジョギングを日課としているので、留学するとなったときに走れない環境は考えられないと思って参加しました。実際にトレーニングはスタイル維持にも役立ちましたし、食事や身体のコンディショニングも整えられました。

60代男性のBさん

60代男性のBさん

リタイア後に南の海でのバカンス、英語、肉体改造をやりたいと思い挑戦しました!トレーナーさんが優しくも厳しく指導してくださって、無理なくバランス良く維持できました。

プロボディービルダーの男性

プロボディービルダーの男性

英語留学をしてみたい!でも、筋トレができない日々なんて考えられない…。留学先の学校ではマシンも網羅されていて不満はありませんでした。またパーソナルでレッスンを受けられるのはとても有難いです。

20代の女性モデル

20代の女性モデル

英語だけでなく、留学を機に身体作りにも集中したかった。体幹トレーニングを中心に行いましたが、自己流だと間違っていたフォームやレップ数のアドバイス、そして特に期待していなかった姿勢矯正についてもトレーナーに色々聞けたのが大きかった。

年代やご目的も様々ですので、以下にまとめた学校一覧からご自身に合った学校を見つけるのがとても大事です。もし、学校選びに迷われましたらお気軽にCEBU21の留学カウンセラーにご相談ください!

おすすめのボディメイク・フィットネスコースのある学校

  • CPILS

    おすすめポイント!

    セブ最大規模のジム!器具の豊富さだけでなく、プール、ヨガスタジオも完備。

    ボクシング元世界3階級王者、亀田興毅さんと弟の大毅さんもプライベートで留学されました。

    日本のテレビ出演経験もある、元プロボクサーと某人気芸能人そっくりな個性豊かな2名のトレーナーから指導が受けられる!

    放課後には無料でヨガやタエボーのレッスンも受講可能!

    『ESL + Fitnessコース』 実際のプログラム内容

    英語授業は全部で6~7コマ(マンツーマン授業4コマ + グループ授業1コマ + ネイティブクラス1コマ + 無料オプションクラス1コマ)

    トレーニングメニューは目的に合わせて3つのメニューから選択可

    ダイエットプログラム

    有酸素運動とレジスタンストレーニング(筋持続トレーニング)を中心に、プログラムを進行。ひとりだとモチベーションが上がらなくて、トレーニングが全然続かないという方におすすめ!

    マッスルゲインプログラム

    身体全体的に筋力をつけるプログラム!ウエイトトレーニングに興味がある、腹筋を割りたいとお考えの方におすすめ!

    ボディトーニングプログラム

    有酸素運動や体幹をメインに各箇所をバランス良く鍛えるプログラム!体幹を鍛えたい、体重を減らしつつ、筋力も欲しいとお考えの方におすすめ!

    フィリピン留学 総合人技学校 カウンセラーからの一言!

    広いジムに豊富な器具で朝も夜もばっちりトレーニング可能です。英語学習をしたいプロのトレーナーさんやモデルさんからも選ばれる学校です!卒業生の中にはCPILSで学んだ英語を生かして現在オーストラリアでトレーナーをしている方も!プロテインを校内で購入することもできるので栄養補給もばっちりです。

  • QQ English Seafront

    おすすめポイント!

    元格闘家『須藤元気さん』監修毎日体重・筋肉量・体脂肪を計測して結果を出せるプログラム!

    ヘルシープラン限定・低カロリーの特別メニュー提供が女性にとても人気!

    英語学習もしっかり6~7コマ受講可能!

    徒歩10分のSUBMARINE GIFT SHOPでは日本では高価な美容グッズやオーガニック系商品、サプリメントなどを安価で購入可能!

    実際のプログラム内容 選べる2つのプログラム!

    ヘルシープラン

    ・英語マンツーマン授業6コマ + 英語グループ授業1コマ
    ・アクティビティ(カラダを燃やす!本格的ダイエットエクササイズ) 1コマ
    ※こちらのプランのみ、専用の食事メニューが提供されます。

    ストロングプラン

    ・英語マンツーマン授業6コマ
    ・アクティビティ(専任インストラクターがトレーニングをフルサポート) 2コマ

    フィリピン留学 総合人技学校 カウンセラーからの一言!

    ヘルシープラン限定の低カロリーメニューは海藻、お肉、シーフード、豆など、たんぱく質もしっかりとれるダイエットメニュー!炭水化物は一切なし・・・!ただ痩せるだけでなく健康的な身体づくりを目指せます。

    ストロングプランは完全パーソナルトレーニングになるのでトレーナーともすべて英語でやり取りしていただきます。英語力も同時に伸ばすことができると好評です。

  • 3D ACADEMY

    おすすめポイント!

    専属トレーナーと共に毎日2時間トレーニングができる!

    トレーナーが個別のトレーニングメニューをその日の目標に合わせて作ってくれる!

    無制限でジムの利用が出来るため自主トレも捗る!

    『英語 + エクササイズコース』 実際のプログラム内容

    ・英語マンツーマン授業4コマ + 英語グループ授業1コマ

    ・トレーニング2時間

    10分間:ストレッチ+体操
    20分間:トレッドミル (ランニングマシン)

    90分間:各種マシンを使った筋トレ
    ※3DAcademy提携のJYスクエア内のジムを時間無制限でご利用可能です。

    フィリピン留学 総合人技学校 カウンセラーからの一言!

    セブシティ市内の費用を抑えた人気の学校なのに、ジムが使い放題なのは嬉しいポイント!食事も日本人好みの味付けと栄養バランスを考えられたメニューが定評です。毎日トレーナーと共にコース参加者全員でストレッチ・体操からスタートするので、「1人じゃない、みんなで頑張るんだ!」とやる気がしっかり入ります。

フリーダイヤル

受付時間
月~金 10:00-18:30
土 10:00-16:30

0120-554-815

SNSで相談する

LINE/facebook/wechatなど

詳しく見る

個別面談の予約

受付時間 / 24時間

予約する
Back to top
  • メール相談
  • 資料請求
  • カウンセリング